Nos gusta comparar el trabajo de un psicólogo con el de un orientador que guía y acompaña al paciente a lo largo de un proceso personal de cambio, de reconstrucción de nuevos valores y creencias y adquisición de nuevas habilidades y conocimientos personales.
Podemos equiparar el esfuerzo personal al de inscribirse a un curso personalizado, en el que se cuestionarán y debatirán nuestros aprendizajes anteriores, y en el cuál el alumno deberá formar parte activa y dedicarse de manera consciente.
La mayoría de veces necesitaremos desmontar aprendizajes anteriores y patrones automáticos de funcionamiento que nos perjudican o no nos están resultando útiles y adaptativos.
El esfuerzo consiste en aceptar la pérdida de estos patrones y tolerar la ansiedad y confusión que esto provoca (dado que llevamos funcionando la mayor parte de nuestra vida de ese modo), para adquirir una manera de funcionar más positiva, eficaz y productiva.

La línea de trabajo es predominantemente de tipo cognitivo-conductual, orientación que se basa, principalmente, en el siguiente esquema: Estímulo o Situación -> Pensamiento -> Emoción -> Conducta. Es decir, para explicarlo muy brevemente, podemos decir que no son las circunstancias lo que determina nuestras emociones, sinó nuestra forma de interpretarlas.

Es aconsejable acudir a un psicólogo para conocernos y adquirir ciertas herramientas que mejoren nuestras relaciones personales, autoestima, etc. Ello significa que cualquier momento es bueno para empezar o continuar trabajando nuestro autodesarrollo, y esto será especialmente aconsejable en momentos de cambio, situaciones de estrés o cuando nuestras emociones empiecen a resultar perjudiciales o a escapar de nuestro control.
Es importante recalcar que decimos "es aconsejable" porque, ante todo, la terapia psicológica requiere una motivación y un compromiso por parte del paciente. No lograremos tan buenos resultados si el paciente no colabora y no está motivado. En ciertas ocasiones, es preferible esperar el momento adecuado en el cuál uno se sienta con valentía y coraje para emprender este camino de autoconocimiento y acudir a consulta.

Muchas personas piensan que acudir a un psicólogo es síntoma de debilidad personal y falta de capacidad para resolver los problemas por uno mismo. Sin embargo, frecuentemente sucede que cuando acudimos a un psicólogo, hemos anteriormente asumido la responsabilidad de lo que nos sucede y hemos decidido que el mejor camino es el de ser más conscientes aún y tomar partido en el asunto.
Es más sencillo y requiere menos valentía y esfuerzo personal dejar pasar lo que nos incomoda, culpar a otros o llevar un tipo de vida condicionada por las circunstancias y por la "suerte". Quien elije este camino de responsabilidad y autodependencia en su vida requiere un grado de valentía y madurez personal.

Todo el mundo puede necesitar acudir a un psicólogo en algún momento de su vida. No hay un perfil concreto de personas que acuden a consulta.

Generalmente, los trastornos que más frecuentemente vemos en consulta psicológica son aquellos relacionados con la ansiedad y la depresión.

Por regla general, la terapia se sigue una vez a la semana y su duración varía en función del problema o problemas a tratar.

La mayoría de la gente cree que ir al psicólogo consiste en tumbarse en un diván y explicar cosas sin sentido, o los sueños que se tienen. No obstante, nuestro enfoque implica necesariamente la colaboración del paciente. Es el paciente quién dice qué piensa y qué siente y el que decide qué problema quiere trabajar y cuál no. Por lo tanto, en las sesiones trabajamos juntos tus dificultades, hablando sobre ellas y haciendo ejercicios para entenderlas, modificarlas o mejorarlas.

Ir a un psicólogo no consiste en destapar todas las intimidades y aspectos personales que de entrada uno no quiera revelar. El psicólogo guiará la sesión, pero el ritmo de la terapia será siempre el que marque el paciente, en función de sus necesidades y su predisposición.
Puede suceder que haya información relevante o importante a trabajar con el paciente, que no sale a la luz hasta pasado un tiempo, dado que el paciente ha preferido no revelarla o no la ha considerado significativa. Es función del terapeuta trabajar la relación de confianza terapeuta-paciente para que el paciente se sienta cómodo y seguro, así como preguntar e incidir en aquellos aspectos que crea convenientes, siempre y cuando el paciente se sienta preparado y motivado para afrontarlos o abordarlos.

El psiquiatra es un médico con la especialidad de Psiquiatría, por lo que puede llevar a cabo psicoterapia, así como prescribir tratamiento psicofarmacológico. El psicólogo es un licenciado en Psicología que, cuando está especializado en psicología clínica, puede llevar a cabo psicoterapia, pero nunca prescribir medicación.

El psicólogo se rige por un código deontológico, en el cual queda estrictamente prohibido divulgar información confidencial del paciente a terceros, sin el consentimiento del mismo. Si te interesa consultar el apartado del código deontológico del psicólogo referente a la obtención y uso de la información, haz clic aquí.